Как пережить боль

Сейчас время ускорилось, оно летит, вы сами знаете…

Когда что-то случается, к психологам идут с одной целью – чтобы стало полегче. Приглушить боль. Поскорей бы чувства прошли. И опять в круговерть: в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Прослеживается потребность: жить и не беспокоиться. Жить без навязчивых мыслей. Жизнь БЕЗ ЧУВСТВ.

Почему так говорю? Боль – это про чувства. Боль – это когда в душе есть рана, трещина. Болят осколки души. А где рана, там болит. Не может не болеть. Организм живой, и он реагирует болью на травму, на заболевание, на любой сбой в работе.

Вариант: стать роботом, и не будет болеть. Никогда. Но и радовать тоже не будет ничего, так, как раньше, краски жизни потускнеют: закат не такой красивый, еда не вкусна, а кошка вообще бесит. Короче, из серии «а вот раньше было…»
И все это тоже про чувства.

 

 

Ни одна рана не может зажить мгновенно!
Выпей обезболивающую таблетку, помажь мазью, повязочку наложи, пластырем заклей. Нет, не залечится рана раньше, пока все защитные и восстановительные механизмы не сработают по полной. Кровь не будет быстрее сворачиваться, клетки – быстрее регенерироваться.

Всему свое время и свой темп.

Так же и с психикой. Надо позволить себе пройти все этапы. Как на лестнице, вы не сможете одним махом с первой на последнюю ступень прыгнуть. Не получится, только если во сне возможно. В нашей материальной реальности увы и ах.

Не надо специально расковыривать рану, замедляя процесс заживления, Ускорять тоже не получится. Дать себе ОТБОЛЕТЬ и ПЕРЕЖИТЬ.

Болит многое: расставание, утрата, потеря, грубое слово, безответная любовь, предательство, равнодушие, ревность итд.

Бежать, прятаться, нападать, спасаться – не прокатит! Надо ПЕРЕЖИТЬ. Как во время гриппа — отлежаться в постели. Не бояться боли, а пройти СКВОЗЬ нее.

Принять это состояние – оно не навсегда. Признавать свои чувства, а не гнать их. Не подавлять, а НАЗЫВАТЬ то, что чувствуешь.
И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Если надо, то пострадать, разглядывая фотографии.

Писать письма, даже неадекватные. Лучше их не отправлять, но писать стоит. Бумага терпит все. Найти время на себя, восстановить целостность души, ее здоровье, прожить боль. Специально выделить время для осознанного проживания боли.

Не надо убегать в запивания, заедания, сексуальные отношения с малознакомым человеком, просмотры ТВ. Даже путешествия я бы поставила сюда. Почему? Потому что от себя не убежишь! Если сейчас в душе есть боль, можешь бегать от нее годами и десятилетиями, хоть всю жизнь, но она останется в тебе, пока ты ее не ПРОЖИВЕШЬ.

У нас внутри есть все необходимые ресурсы для проживания этого. Психика сама включает защитные механизмы. Не стоит ей мешать, тогда включит.
После боли – апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего, принятие ситуации и желание двигаться дальше.

То, что хочется получить сразу же. Но волшебных таблеток для душевных ран, да и для телесных тоже, пока еще никто не придумал…