Вечерний аппетит

Человек шептал:
— Боже, поговори со мной
И запели луговые травы, но человек не слышал. Он вскричал:
— Боже, дай мне тебя увидеть!
И прокатились по небу гром и молнии, но человек не видел. Он оглянулся вокруг и заплакал:
— Боже, дотронься до меня, дай понять, что ты здесь.
Бог спустился и дотронулся до человека. Но он, ничего не поняв, смахнул с плеча бабочку и ушел прочь.

Роберто Ассаджиоли сказал: «Мир постоянно говорит с нами языком знаков, событий и ситуаций».

Как часто мы, как тот человек из притчи, не слушаем знаков, событий и ситуаций.
Яркий пример. Ко мне часто обращаются с проблемой нарушений пищевого поведения, а именно излишний аппетит. Он многим знаком, особенно вечерний аппетит)).

Да, можно поддаться аппетиту, можно попробовать с ним договориться (если умеете), можно его обмануть и отвлечь себя на другое интересное занятие, можно-можно…да много, чего можно сделать. По большей части все эти способы дают лишь временный эффект. Почему? Потому что аппетит угасает на время, причина не выяснена, и он снова и снова возвращается…до тех пор, пока мы в процессе терапии не вытаскиваем причины аппетита с корнями из вас.

Самое простое и в то же время самое эффективное средство не переесть, когда беспокоит аппетит, это пауза и поиск. Схемка примерно такая:
1) событие
2) что подумала?
3) что почувствовала?
4) что сделала?
Даже такой небольшой анализ дает колоссальный результат.

Знакомство со своим аппетитом происходит посредством осознания его причин. До первопричин, конечно, самостоятельно не удастся докопаться…за редким исключением. Трудоемкое это занятие, требующее профессионального практического мастерства.

Поэтому, хотите вылезти из замкнутого круга аппетитного переедания и лишнего веса, пожалуйте ко мне на консультацию. Избавьтесь от тяжести в пользу легкости и стройности!